子宫是女人身体里一个非常重要的器官，它不仅是孕育生命的“摇篮”，而且还和月经、激素调节等密切相关。但很多人对她的结构和功能并不清楚。今天，俞医师就用最通俗易懂的方式，带你了解子宫到底长什么样！

女人的子宫长在哪里？子宫位于女性骨盆腔内的正中央，形状像一个倒置的“梨”，大小约和一个小拳头差不多（长约7~8厘米，宽约4~5厘米）。她的前后左右都有“邻居”，子宫就像一个正宫娘娘位于正中：

前面是膀胱（存尿的地方）后面是直肠（大便经过的地方）两侧是输卵管和卵巢（负责排卵和激素分泌）

子宫长什么样？我们可以把子宫想象成一个“小房间”，一个神奇的会伸缩的房子，主要由三部分组成：

1. 子宫体（房间的主体）

这是子宫最大的部分，像一个倒放的梨，肌肉厚实有弹性，并且有三层肌肉构成。

怀孕时，子宫体可以撑大几十倍，从拳头大小变成能容纳一个宝宝的大房子！

2. 子宫颈（房间的“门”）

子宫颈是子宫最下面的狭窄部分，连接着阴道。

平时它像一扇“紧闭的门”，防止细菌进入子宫；分娩时，子宫颈口会扩张到10厘米左右，让宝宝顺利娩出。

3. 子宫内膜（房间的“墙纸”）

这是子宫内壁的一层柔软组织，每个月都会按时增厚一次，为受精卵着床做准备。

如果没有怀孕，内膜就会脱落，形成月经。

子宫的功能：不只是生宝宝！很多人以为子宫的唯一作用就是怀孕，其实它还有这些重要功能：

1. 月经的产生

子宫内膜每月周期性的增生、脱落，形成月经，排出体外。

月经是否规律，量是否异常，能反映子宫和卵巢的健康状况。

2. 孕育胎儿

受精卵在子宫内膜着床后，子宫会提供营养和保护，让胚胎发育成胎儿，蕴育38周直至分娩。

孕期子宫肌肉有较强的伸展能力，体重也从50克增长到约1000克！

3. 维持激素平衡

子宫和卵巢协同工作，影响雌激素、孕激素的分泌，关系到皮肤、情绪、骨骼健康等。

子宫会生病吗？子宫虽然很强大，但也可能遇到健康问题，比如：

1. 子宫肌瘤

2. 子宫内膜异位症

3. 宫颈疾病

4. 子宫脱垂

如何保护子宫健康？子宫陪伴女性一生的脏器，也是女性的生殖器官，好好呵护它很重要！

1. 定期妇科检查

每年做一次妇科B超了解子宫及附件情况、宫颈癌筛查（TCT/HPV），早发现病变，早期进行诊疗。

2. 注意卫生，避免感染

同房前后清洁生殖器，避免不洁性生活，注意无保护性生活，减少妇科炎症风险。

3. 科学避孕，减少人流伤害

科学的避孕，避免频繁人流损伤子宫内膜，导致宫腔粘连致不孕。

4. 适度运动，增强盆底肌

凯格尔运动（缩肛练习）能增强盆底肌功能预防子宫脱垂、改善产后恢复，避免之后的尿失禁。

5. 健康饮食，少熬夜

少吃生冷辛辣的食物，避免内分泌激素紊乱影响子宫内膜增生。

总结：子宫就像一个神奇的“小房子”，平时默默工作，月经时“打扫卫生”，怀孕时“扩建装修”。它虽然看不见，但对女性健康至关重要！希望这篇科普能让你更了解自己的身体，学会爱护它。如果有异常出血、严重痛经等问题，记得及时就医哦！